金命人、金型体质人的养生之道是什么?

　　

在五行中，金属于燥，所以金命人、金型体质之人容易患肺方面的病，比如肺燥；肺又和大肠相表里，因此也容易患消化系统的疾病，甚至哮喘病、糖尿病等可能也会光顾金型体质之人。

金命人、金型体质之人在养生方面应注意以下几个方面：

首先，要注重饮食的搭配与选择。因为乾金人易患肺病，所以一些淸凉润肺的食品，比如银耳、藕、百合、杏仁等，对乾金人是比较适宜的。同时，一些润肠的食物，如木瓜，对缓解乾金人的便秘有很大的功效。而对干一些辛辣煎炸之物，如鹿肉、狗肉等则少吃为妙。

其次，金型体质之人要多喝水，矿泉水、洁净的井水都较适宜。
第三，要养成良好的生活习惯，少抽烟、少喝酒，这对解决他们身体中的燥热有很大好处，同时，戒掉烟酒，也有助于保护气管。

第四，金型体质之人尤其要注意秋季的养生。因为秋天比较燥，外燥引动内燥，很容易引发疾病。为了吸取更多的阴气，金型体质的人应多到树林做深呼吸。

第五，金型体质人要注重精神调养：平时注意调节情绪，保持宁静的心态，安养神气，可达到肝气调和、气血和畅的目的。

第六，加强运动：运动量可适当加大，如慢跑、羽毛球、足球等都是不错的运动项目。

总之，金命人、金型体质之人要根据不同的时节变化做好自己的养生功课，以保持身体的健康。

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