处暑节气在每年8月23日左右,此时太阳到达黄经1500。据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天马上就要过去,气温下降会逐渐明显。
江苏一带则恰恰相反,这一带忌处暑日不下雨。有“处暑若还天不雨,纵然结实也无收”这一说法。然而在河南鹿邑一带忌处暑日下雨。有“处暑若逢天下雨,纵然结实也难留”这一说法。
处暑与养生处暑,这是二十四节气巾的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑即表中国民俗文化博览明暑天宣告结束,气温已开始逐渐下降,加上断断续续的降雨,秋天已经来到了我们的身边,,
处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,所以,此时人们的起居作息也要做相应的调整。
进入秋季,首先应当调整的是睡眠时间。早睡早起是人所周知的,但科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。
同时,古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)。认为子午之时,阴阳交接,极盛极衰,体内气血阴阳失衡,必欲静卧,以候气复。现代研究发现,夜间0时至4时,体内各器官的功能都降至最低点;而中午12时至13时,是人体交感神经最疲劳的时间。另有统计表明,老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。
另外,处暑节气宜食清热安神之品。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等食品,都可起到调养身心的作用。
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